granola biscuit
Gemiddelde GI
GL 42 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
granola biscuit heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 9 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere GL van 1 in vergelijking met 42, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl het een bevredigende snack blijft.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao)GL 2 per 100 g Met een GL van 2 biedt dit een vergelijkbare zoete en knapperige ervaring als een granolakoekje, maar met een fractie van de glycemische impact.
- Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGL 1.5 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbare textuur als een koekje, maar gebruikt lijnzaadmeel om de GL op een zeer lage 1,5 te houden.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
granola biscuit is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 21 g |
| Verzadigd | 9 g |
| Onverzadigd | 12 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van granola biscuit?
granola biscuit heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 42 per 100 g.
Is granola biscuit goed voor mensen met insulineresistentie?
granola biscuit heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt granola biscuit het bloedsuiker?
granola biscuit heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk granola biscuit in de Logi-app, met jouw portie.
