Pepergelei
Gemiddelde GI
GL 42 per 100 g
- Bevat wat vitamine C uit pepers
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Pepergelei heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Dit biedt een vergelijkbaar hartig-zoet peperprofiel met een aanzienlijk lagere GL van 2 in vergelijking met 42, wat scherpe bloedsuikerpieken voorkomt.
geroosterde rode paprikaspread - GL 3 per 100 g Harissa biedt een complexe, pittige diepte van smaak die vergelijkbaar is met pepergelei, maar met een veel lagere glycemische impact (GL 3 versus 42).
Harissapasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Pepergelei is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 62 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 60 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.3 g |
| Eiwit | 0.2 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vitamine C uit pepers
- Vetarm
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting
- Ultra-bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pepergelei?
Pepergelei heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 42 per 100 g.
Is Pepergelei goed voor mensen met insulineresistentie?
Pepergelei heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is geroosterde rode paprikaspread.
Hoe beïnvloedt Pepergelei het bloedsuiker?
Pepergelei heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Pepergelei in de Logi-app, met jouw portie.
