Sablé-koekje
Gemiddelde GI
GL 42 per 100 g
- Source of quick energy
- High in added sugars
Sablé-koekje heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 28 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao)GL 2 per 100 g Deze combinatie zorgt voor een veel lagere glycemische impact (GL 2) en bevat gezonde vetten die de bloedsuikerspiegel nog beter stabiliseren in vergelijking met het zandkoekje met een hoge GL.
- GL 7 per 100 g Pure chocolade met een hoog cacaopercentage is een alternatief met een veel lagere glycemische waarde (GL 4) dat een bevredigende zoete afdronk geeft zonder de snelle glucosepiek.
85% cacao pure chocolade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sablé-koekje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 500 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 20 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 24 g |
| Verzadigd | 15 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Source of quick energy
- Contains some unsaturated fats
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sablé-koekje?
Sablé-koekje heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 42 per 100 g.
Is Sablé-koekje goed voor mensen met insulineresistentie?
Sablé-koekje heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao).
Hoe beïnvloedt Sablé-koekje het bloedsuiker?
Sablé-koekje heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Sablé-koekje in de Logi-app, met jouw portie.
