Rozijnenkoek
Hoge GI
GL 42 per 100 g
- Bevat wat voedingsvezels
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Rozijnenkoek heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare gebakervaring als een rozijnenkoek, maar met een aanzienlijk lagere GI van 18 en GL van 3, wat leidt tot een veel kleinere bloedsuikerpiek.
Kaneelbroodjes gemaakt met amandelmeel, eieren en een zoetstof met lage glycemische index - GL 1 per 100 g Dit biedt een bevredigend, zoet en knapperig alternatief met een zeer lage GL van 1, wat veel beter is voor de bloedsuikerstabiliteit dan de rozijnenkoek met een hoge GL.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 6 per 100 g Dit is een manier met een veel lagere glycemische index om van warm, met kaneel gekruid fruit te genieten, met een GL van 6 vergeleken met de 42 van de rozijnenkoek.
gebakken appels met kaneel
Vormen van Slakken
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rozijnenkoek is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 16 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat voedingsvezels
- Biedt snelle energie
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische index
- Ultra-bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rozijnenkoek?
Rozijnenkoek heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 42 per 100 g.
Is Rozijnenkoek goed voor mensen met insulineresistentie?
Rozijnenkoek heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Kaneelbroodjes gemaakt met amandelmeel, eieren en een zoetstof met lage glycemische index.
Welke vorm van Slakken heeft de laagste glycemische lading?
Rozijnenkoek heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Slakken in deze database (42 per 100 g).
Bekijk Rozijnenkoek in de Logi-app, met jouw portie.
