Roggecroutons
Gemiddelde GI
GL 42 per 100 g
- Bevat een behoorlijke hoeveelheid vezels
- Hoge glycemische belasting (42)
Roggecroutons heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 17.4 per 100 g Ze bieden een veel lagere glycemische belasting en een aanzienlijk hoger eiwit- en vezelgehalte, wat een betere bloedsuikerstabiliteit bevordert.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 1 per 100 g Deze zitten boordevol magnesium en gezonde vetten, die de insulinegevoeligheid ondersteunen en tegelijkertijd de crunch van bewerkte crackers vervangen.
Hele pompoenpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Roggecroutons is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 5.8 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat een behoorlijke hoeveelheid vezels
- Bron van plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische belasting (42)
- Zeer hoog natriumgehalte
- Sterk bewerkt graanproduct
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Roggecroutons?
Roggecroutons heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 42 per 100 g.
Is Roggecroutons goed voor mensen met insulineresistentie?
Roggecroutons heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is geroosterde kikkererwtensnack.
Hoe beïnvloedt Roggecroutons het bloedsuiker?
Roggecroutons heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Roggecroutons in de Logi-app, met jouw portie.
