Kulich
Hoge GI
GL 12.6 per typische plak (30 g) · GL 42 per 100 g
- Bevat wat eiwitten
- Hoge glycemische belasting
Kulich heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 12.6 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the bread's 42, helping to prevent blood sugar spikes.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGL 1.5 per 100 g This offers a similar baked-good experience but with a much lower glycemic impact (GL 1 vs 42), making it a much steadier choice for blood sugar management.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kulich is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 330 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwitten
- Geeft snelle energie
- Feestelijk cultureel voedsel
- Hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Matig bewerkte geraffineerde bloem
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kulich?
Kulich heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 12.6; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is Kulich goed voor mensen met insulineresistentie?
Kulich heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt Kulich het bloedsuiker?
Kulich heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Kulich in de Logi-app, met jouw portie.
