blauwe maïstortillachips
Gemiddelde GI
GL 11.8 per portie (28 g) · GL 42 per 100 g
- bevat volkoren blauwe maïs
- hoog natriumgehalte
blauwe maïstortillachips heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén portie (28 g) voegt een glycemische lading van 11.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare knapperige textuur als chips, terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 42 naar 2.
lijnzaadcrackers - GL 8 per 100 g Deze bieden een vertrouwde cracker-ervaring met een veel lagere glycemische impact dan chips op basis van maïs.
amandelmeel crackers - Jicama-sticks, gekruid en gebakkenGL 1 per 100 g Deze dienen als een bevredigend, knapperig en glycemisch laag alternatief om te dippen.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
blauwe maïstortillachips is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 19.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat volkoren blauwe maïs
- matig vezelgehalte
- hoog natriumgehalte
- hoge glycemische belasting
- verwerkt met toegevoegde olie
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van blauwe maïstortillachips?
blauwe maïstortillachips heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén portie (28 g) heeft een glycemische lading van 11.8; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is blauwe maïstortillachips goed voor mensen met insulineresistentie?
blauwe maïstortillachips heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt blauwe maïstortillachips het bloedsuiker?
blauwe maïstortillachips heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk blauwe maïstortillachips in de Logi-app, met jouw portie.
