Linzer koekje
Gemiddelde GI
GL 42 per 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
Linzer koekje heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 11 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (2 vs 42) en bevat vezels en eiwitten om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 8 per 100 g Met een veel lagere GI (25 vs 65) en GL (8 vs 42) is dit een bloedsuikervriendelijkere manier om een zoete trek te stillen.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Linzer koekje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 30 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 12 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Linzer koekje?
Linzer koekje heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 42 per 100 g.
Is Linzer koekje goed voor mensen met insulineresistentie?
Linzer koekje heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt Linzer koekje het bloedsuiker?
Linzer koekje heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Linzer koekje in de Logi-app, met jouw portie.
