digestive reep
Gemiddelde GI
GL 42 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
digestive reep heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 10 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Dit biedt een bevredigende, romige textuur die vergelijkbaar is met een snackreep, maar met een aanzienlijk lagere GL van 2 in plaats van 42, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 1.4 per 100 g Amandelen bieden een bevredigende crunch en gezonde vetten die helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, met een zeer lage GL van 3,24 vergeleken met de 42 van de energiereep.
Amandelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
digestive reep is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van digestive reep?
digestive reep heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 42 per 100 g.
Is digestive reep goed voor mensen met insulineresistentie?
digestive reep heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt digestive reep het bloedsuiker?
digestive reep heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk digestive reep in de Logi-app, met jouw portie.
