ringgebak
Hoge GI
GL 41 per 100 g
- Contains some protein
- High glycemic index and load
ringgebak heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 19 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbare zoete traktatie, maar met een aanzienlijk lagere GI van 28 en GL van 8, wat leidt tot een veel tragere bloedsuikerreactie.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 8 per 100 g Deze bieden een knapperig, zoet alternatief met een GI van 25 en GL van 8, wat veel stabieler is voor het beheer van de bloedsuikerspiegel dan het ringgebak.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers - GL 2 per 100 g Deze optie combineert eiwitten en vezels om de GL op een zeer lage 2 te houden, wat een veel gezonder alternatief biedt voor het ringgebak met een hoge glycemische index.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ringgebak is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 14 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
- High added sugar content
- Highly processed
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ringgebak?
ringgebak heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 41 per 100 g.
Is ringgebak goed voor mensen met insulineresistentie?
ringgebak heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt ringgebak het bloedsuiker?
ringgebak heeft een glycemische last van 41 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk ringgebak in de Logi-app, met jouw portie.
