boterkoekje
Gemiddelde GI
GL 50.4 per typische stuk (120 g) · GL 42 per 100 g
- Bron van energie
- Zeer hoge glycemische belasting
boterkoekje heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 50.4 toe.
Bijgewerkt op 8 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 27 per 100 g It contains more fiber and has a lower glycemic load than a butter cookie.
havermoutkoekjes - GL 20 per 100 g It has a significantly lower glycemic index and more nutrients than a butter cookie.
Volkorenbrood (met zemelen en kiemen) - GL 6 per 100 g Contains healthy fats, protein, and practically no simple sugars, which positively affects blood glucose levels.
hoog eiwitbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
boterkoekje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 510 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 25 g |
| Verzadigd | 16 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van energie
- Bevat eiwit
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van boterkoekje?
boterkoekje heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 50.4; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is boterkoekje goed voor mensen met insulineresistentie?
boterkoekje heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is havermoutkoekjes.
Hoe beïnvloedt boterkoekje het bloedsuiker?
boterkoekje heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk boterkoekje in de Logi-app, met jouw portie.
