gerookte paprikamaïsbrood croutons
Hoge GI
GL 50.4 per typische stuk (120 g) · GL 42 per 100 g
- bevat wat vezels
- hoge glycemische index en lading
gerookte paprikamaïsbrood croutons heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 50.4 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten zorgen voor een bevredigende crunch, vergelijkbaar met croutons, maar met een aanzienlijk lagere GI (28 vs 70) en GL (8 vs 42), wat leidt tot een veel tragere bloedsuikerreactie.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 1.9 per 100 g Geroosterde amandelschaafsel biedt een gezonde, koolhydraatarme crunch (GI 15, GL 1) die textuur toevoegt aan salades of soepen zonder de snelle glucosepiek die gepaard gaat met croutons op basis van maïs.
amandelvlokken - GL 1 per 100 g Geroosterde bloemkool is een uitstekend koolhydraatarm, koolhydraatarm alternatief (GI 15, GL 1) dat gekruid kan worden om het hartige profiel van croutons na te bootsen, terwijl de bloedsuikerspiegel stabiel blijft.
geroosterde bloemkoolroosjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gerookte paprikamaïsbrood croutons is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 700 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat vezels
- bevat eiwitten uit maïsmeel en eieren
- hoge glycemische index en lading
- hoog natriumgehalte
- verwerkte geraffineerde granen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gerookte paprikamaïsbrood croutons?
gerookte paprikamaïsbrood croutons heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 50.4; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is gerookte paprikamaïsbrood croutons goed voor mensen met insulineresistentie?
gerookte paprikamaïsbrood croutons heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is geroosterde kikkererwtensnack.
Hoe beïnvloedt gerookte paprikamaïsbrood croutons het bloedsuiker?
gerookte paprikamaïsbrood croutons heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gerookte paprikamaïsbrood croutons in de Logi-app, met jouw portie.
