kaas-spinazie bake rolls
Hoge GI
GL 42 per 100 g
- Contains some protein from cheese
- High sodium content
kaas-spinazie bake rolls heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 30 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers zijn een vezelrijk, laag-glycemisch alternatief met een GI van 10 en GL van 2, wat helpt om scherpe glucosepieken te voorkomen.
lijnzaadcrackers - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten zorgen voor een bevredigende crunch met een veel lagere GI van 28 en GL van 17,36, waardoor ze een betere keuze zijn voor langdurige energie.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 1 per 100 g Gestoomde edamame is een uitstekende, voedzame vervanger met een zeer lage GI van 15 en GL van 1, wat bijdraagt aan een betere glycemische controle.
hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kaas-spinazie bake rolls is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein from cheese
- Provides dietary fiber
- Includes spinach for micronutrients
- High sodium content
- High glycemic load
- Processed refined grains
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kaas-spinazie bake rolls?
kaas-spinazie bake rolls heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 42 per 100 g.
Is kaas-spinazie bake rolls goed voor mensen met insulineresistentie?
kaas-spinazie bake rolls heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt kaas-spinazie bake rolls het bloedsuiker?
kaas-spinazie bake rolls heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kaas-spinazie bake rolls in de Logi-app, met jouw portie.
