snackreep
Gemiddelde GI
GL 42 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
snackreep heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 18 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Dit biedt een bevredigende, romige snack met een aanzienlijk lagere GL (2 vs 42) en GI (35 vs 65), wat zorgt voor een betere verzadiging en stabielere bloedsuikerspiegel.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 4 per 100 g Dit is een directe, koolhydraatarmere vervanging voor een zoete snack, met een rijk smaakprofiel en een minimale impact op de bloedsuikerspiegel (GL 4 vs 42).
Pure chocolade - GL 3.2 per 100 g Amandelen bieden een knapperig, handig tussendoortje met een zeer lage GL (3,24 vs 42), wat helpt om de scherpe bloedsuikerpieken van de oorspronkelijke snackreep te voorkomen.
Amandelen
Vormen van snackreep
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
snackreep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van snackreep?
snackreep heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 42 per 100 g.
Is snackreep goed voor mensen met insulineresistentie?
snackreep heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Welke vorm van snackreep heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van snackreep in deze database heeft suikervrije chocoladereep de laagste glycemische lading (7 per 100 g).
Bekijk snackreep in de Logi-app, met jouw portie.
