roggebrood krokant
Gemiddelde GI
GL 2.5 per stuk (6 g) · GL 42 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig tot hoge glycemische belasting
roggebrood krokant heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén stuk (6 g) voegt een glycemische lading van 2.5 toe.
Bijgewerkt op 13 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
roggebrood krokant is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 crackerbread | 6 g | 2.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 15 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 12 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- laag toegevoegd suikergehalte
- laag verzadigd vetgehalte
- matig tot hoge glycemische belasting
- matig tot hoge glycemische index
- matig natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van roggebrood krokant?
roggebrood krokant heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén stuk (6 g) heeft een glycemische lading van 2.5; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is roggebrood krokant goed voor mensen met insulineresistentie?
roggebrood krokant heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Volkoren roggebroodcrisp.
Hoe beïnvloedt roggebrood krokant het bloedsuiker?
roggebrood krokant heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk roggebrood krokant in de Logi-app, met jouw portie.
