Vruchtenglazuur
Hoge GI
GL 41 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoog gehalte toegevoegde suikers
Vruchtenglazuur heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging zorgt voor een enorme verlaging van de glycemische belasting (van 41 naar 1) en voegt eiwitten en gezonde vetten toe om de bloedsuikerrespons aanzienlijk te dempen.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 5 per 100 g Chiazaadjam gebruikt vezelrijke zaden om de glycemische belasting te verlagen naar 5, wat een vergelijkbare textuur geeft als glazuur, maar met een veel stabieler effect op de bloedsuikerspiegel.
Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Vruchtenglazuur is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 45 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 40 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 0.2 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Geeft glans en aantrekkingskracht aan fruit
- Hoog gehalte toegevoegde suikers
- Hoge glycemische index en lading
- Minimale voedingswaarde
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Vruchtenglazuur?
Vruchtenglazuur heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 41 per 100 g.
Is Vruchtenglazuur goed voor mensen met insulineresistentie?
Vruchtenglazuur heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt Vruchtenglazuur het bloedsuiker?
Vruchtenglazuur heeft een glycemische last van 41 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Vruchtenglazuur in de Logi-app, met jouw portie.
