mincemeat
Gemiddelde GI
GL 6.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 42 per 100 g
- bevat gedroogd fruit (enkele micronutriënten)
- hoog toegevoegd suikergehalte
mincemeat heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 6.3 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
mincemeat is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 45 g |
| Natuurlijk | 20 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat gedroogd fruit (enkele micronutriënten)
- bron van voedingsvezels
- hoog toegevoegd suikergehalte
- hoge glycemische belasting
- sterk bewerkte ingrediënten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van mincemeat?
mincemeat heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 6.3; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is mincemeat goed voor mensen met insulineresistentie?
mincemeat heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spread.
Hoe beïnvloedt mincemeat het bloedsuiker?
mincemeat heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk mincemeat in de Logi-app, met jouw portie.
