quinoa wafers
Gemiddelde GI
GL 49.2 per typische stuk (120 g) · GL 41 per 100 g
- matige vezelinhoud
- matige glycemische belasting
quinoa wafers heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 49.2 toe.
Bijgewerkt op 14 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
quinoa wafers is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige vezelinhoud
- laag toegevoegd suikergehalte
- bevat eiwit
- matige glycemische belasting
- bewerkt graanproduct
- matige koolhydraatinhoud
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van quinoa wafers?
quinoa wafers heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 49.2; per 100 g is de glycemische lading 41.
Is quinoa wafers goed voor mensen met insulineresistentie?
quinoa wafers heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Chiazaden.
Hoe beïnvloedt quinoa wafers het bloedsuiker?
quinoa wafers heeft een glycemische last van 41 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk quinoa wafers in de Logi-app, met jouw portie.
