tagliatelle pasta
Gemiddelde GI
GL 57.4 per kop (140 g) · GL 41 per 100 g
- laag vetgehalte
- hoge glycemische belasting
tagliatelle pasta heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén kop (140 g) voegt een glycemische lading van 57.4 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgettenoedels bieden een enorme verlaging van de glycemische belasting (0,5 vs 41) en GI, waardoor ze een uitstekend koolhydraatarm alternatief zijn voor pastagerechten.
gespiraliseerde courgette - GL 2 per 100 g Spaghettipompoen zorgt voor een veel lagere glycemische belasting (2 vs 41) met behoud van een vergelijkbare textuur als pasta, wat de impact op de bloedsuikerspiegel aanzienlijk vermindert.
spaghettipompoen - GL 19 per 100 g Kikkererwtenfusilli is een eiwitrijk en vezelrijk pasta-alternatief dat de glycemische belasting met meer dan de helft vermindert (19 vs 41) in vergelijking met traditionele tarwepasta.
Kikkererwtenfusilli - Gekiemde linzenpastaGL 19 per 100 g Gekiemde linzenpasta biedt een lagere glycemische impact (GL 19) en een hogere nutriëntendichtheid dan tarwetagliatelle, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tagliatelle pasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (approx. 1 cup cooked) | 56 g | 23 |
| 1 kop | 140 g | 57.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 74 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- geen toegevoegde suiker
- hoge glycemische belasting
- relatief laag vezelgehalte
- hoog koolhydraatgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tagliatelle pasta?
tagliatelle pasta heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén kop (140 g) heeft een glycemische lading van 57.4; per 100 g is de glycemische lading 41.
Is tagliatelle pasta goed voor mensen met insulineresistentie?
tagliatelle pasta heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gespiraliseerde courgette.
Hoe beïnvloedt tagliatelle pasta het bloedsuiker?
tagliatelle pasta heeft een glycemische last van 41 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk tagliatelle pasta in de Logi-app, met jouw portie.
