koekjesbodem
Gemiddelde GI
GL 50.4 per typische stuk (120 g) · GL 42 per 100 g
- Levert snelle energie
- Hoog in toegevoegde suikers
koekjesbodem heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone Biscuit (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 50.4 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Amandelmeel-ei quicheGL 1 per 100 g Deze vervanging zorgt voor een enorme vermindering van de glycemische impact, van een hoge GL van 42 naar een verwaarloosbare GL van 1.
- GL 15 per 100 g Dit biedt een veel lagere glycemische belasting (15 vs 42) terwijl het een vergelijkbaar zoet profiel behoudt voor je dessert of basis.
Niet-gebakken walnoot en dadel korst - GL 24.8 per 100 g Dit is een vezelrijker alternatief dat de glycemische belasting aanzienlijk verlaagt van 42 naar 20 in vergelijking met een standaard biscuitbodem.
Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof
Vormen van Biscuit
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Biscuit - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
amandelmeelkoekjes - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Suikervrij chocoladekoekje - Gullón Zero gember-haverkoekjes met pure chocoladeGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
karnemelk biscuit - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
zuidelijke biscuit - HazelnootslagroomcakeGI 65 · GL 36 per 100 g hazelnut
- +15 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
koekjesbodem is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 20 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 12 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Levert snelle energie
- Bevat wat eiwit
- Hoog in toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting
- Ultrabewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van koekjesbodem?
koekjesbodem heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 50.4; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is koekjesbodem goed voor mensen met insulineresistentie?
koekjesbodem heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel-ei quiche.
Welke vorm van Biscuit heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Biscuit in deze database heeft amandelmeelkoekjes de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk koekjesbodem in de Logi-app, met jouw portie.
