speltbloem type 1050
Gemiddelde GI
GL 41 per 100 g
- Matig vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
speltbloem type 1050 heeft een glycemische index van 60, hoger dan gewone speltbloem (55).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 25 per 100 g Contains more fiber and protein and has a lower glycemic index than spelt flour.
Kikkererwtenmeel - GL 1 per 100 g It has a very low glycemic load and a lot of fiber, which supports blood sugar control.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g It contains a lot of fiber and has a much lower impact on blood sugar levels.
kokosmeel
Vormen van speltbloem
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
speltbloem type 1050 is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.4 g |
| Onoplosbaar | 3.1 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig vezelgehalte
- Goede bron van eiwitten
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Matige glycemische belasting
- Gedeeltelijk geraffineerd (minder micronutriënten)
- Niet geschikt voor glutenvrije diëten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van speltbloem type 1050?
speltbloem type 1050 heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 41 per 100 g.
Is speltbloem type 1050 goed voor mensen met insulineresistentie?
speltbloem type 1050 heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Kikkererwtenmeel.
Welke vorm van speltbloem heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van speltbloem in deze database heeft Worstenbroodje (speltbloem) de laagste glycemische lading (19 per 100 g).
Bekijk speltbloem type 1050 in de Logi-app, met jouw portie.
