Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Hillac siroop Lage GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
hominy Lage GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel poeder Lage GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker Lage GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Japanse groentecurry Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 kalkoennugget Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Katsu-dressing Lage GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 kikkererwtenkoekjes Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 kikkererwtenwafels Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 kinakopoeder Lage GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 Kip enchilada Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Kip in pompoen-gember saus met rijst Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Krokante rundvleestaco Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kroket met vlees Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
kurkuma wortel Lage GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 maïs-paprikasalade Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 maïssalsa Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
moringabladpoeder Lage GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 Mosterdpoeder Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
mosterdzaad Lage GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
mosterdzaadpoeder Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Multivitamine (van geconcentreerde biologische hele voedingsmiddelen) Lage GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 nieuwe aardappelen met dille Gemiddelde GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 
Noten- en zadenreep met natuurlijke zoetstof Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 nuoc cham Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 oesterzwamkotelet Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Ovenschotel met ei en brood Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
plantaardige chocolade sojaj ijs (mager) Lage GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Plantaardige schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Polenta Gemiddelde GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Rissole Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 rode aardappel Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 7/10 rundvlees enchilada Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
sojamelkpoeder Lage GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Sondino Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Southwest maissalade Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 Spanakopita Lage GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Specerijen (pikant) Lage GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 Speltpap Lage GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Spinaziecrêpe Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Sriracha saus Lage GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 suikervrije dulce de leche Lage GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 suikervrije kaneelcake Lage GI 35 GL 10 / 100 g 5/10 
Tarwe zuurdesemstarter Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
tarwezemelen Lage GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 Tempura van aubergine Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Tofu volkoren rijstpapier loempia's Lage GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 tonijn bowl Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 Vastkokende aardappel Gemiddelde GI 58 GL 10 / 100 g 8/10 vegan lasagne Lage GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 vegan schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 vegan taco Lage GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Veganistische polpette van peulvruchten Lage GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Vegetarische Kiev Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
veldsla Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Verse nieuwe aardappelen Gemiddelde GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
verse vijgenspread Lage GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 visnuggets Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 vissticks Lage GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 vleestaart met tomatensaus Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Volkoren bruine rijst en linzenmix Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
volkorenmaïs Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
wilde rijst Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 wilde rijst groentemix Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Zemelen Lage GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Zevenkruiden chilipoeder Lage GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
Zwarte bonen cake basis Lage GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 puree van zoete aardappel en peterselie Gemiddelde GI 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 
Banaan Lage GI 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 crêpe met ham Gemiddelde GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Ingelegde biet Gemiddelde GI 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 
gedroogde chilipepers Lage GI 15 GL 10.5 / 100 g 8/10 
zwarte rijst Lage GI 42 GL 10.6 / 100 g 8/10 
gemalen gedroogde gember Lage GI 15 GL 10.7 / 100 g 8/10 
boekweitgrutten Lage GI 54 GL 10.8 / 100 g 7/10 
ongezoete kokosvlokken Lage GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 suikervrije karamel chocolade noga pinda's Lage GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 gekookte maïskorrels Lage GI 52 GL 10.9 / 100 g 6/10 
Appelboter (ongezoet) Lage GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Appelcompote Lage GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Aziatische marinade Lage GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Bacon McMuffin Lage GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Banaan nice cream Lage GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 Barebells flavor blend Lage GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Biologische kruidenmix Lage GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 bloemloze brookie Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 Chili-limoenkruiden Lage GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 chocolade overnight oats Lage GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 chocolade smoothie bowl Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Crème brûlée Lage GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 
Dhokla gemaakt van ontkiemde vingermillet (ragi) Lage GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Dibeta-supplement Lage GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
donkere gekookte pasta Lage GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 eiwitrijke cake Lage GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 eiwitrijke chips Lage GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
falafel Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 falafelburger Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 flan Lage GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 gedroogde kalebasreepjes Lage GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
gedroogde kokosnoot Lage GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
