Kip enchilada
Gemiddelde GI
GL 10 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Matig natriumgehalte
Kip enchilada heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 4 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kip enchilada is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Bevat wat vezels
- Levert essentiële vitaminen en mineralen
- Matig natriumgehalte
- Bevat toegevoegde suikers
- Matig verwerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kip enchilada?
Kip enchilada heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 10 per 100 g.
Is Kip enchilada goed voor mensen met insulineresistentie?
Kip enchilada heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Kip enchilada het bloedsuiker?
Kip enchilada heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Kip enchilada in de Logi-app, met jouw portie.
