Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Gedroogde limoenschil, chilivlokken en koriandermix Lage GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Gedroogde pintobonen Lage GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 gedroogde sopropo Lage GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 gefrituurde groenteburger Lage GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 Gefrituurde knoflook Lage GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 Gefrituurde reuzeninktvis Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 gefrituurde vissticks Lage GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
geglazuurde wortelen Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 gekookte pintoboon Lage GI 39 GL 11 / 100 g 9/10 
Gemengde bevroren bananen met donkere cacaopoeder Lage GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Gestoomde en gepureerde paarse yam met ongezoete kokosroom en kaneel Lage GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Glögi drank Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active Eiwitreep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 ham-champignonpastei Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 har gow Lage GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Havermout met pruimenjam Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 karamel-vanillevla Lage GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 Kirkland eiwitreep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Kokoseiwitreep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 koolhydraatarme wrap Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Kruidenmix Lage GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 lagman Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 linzenrijstzakje Lage GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 lupinemeelpasta Lage GI 25 GL 11 / 100 g 8/10 macaronischotel Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 Martini Fiero Gemiddelde GI 65 GL 11 / 100 g 1/10 
Meelvrij zadenbrood Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
meidoornbloesem Lage GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 Met chocolade omhulde bevroren bananenschijfjes Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 ogi Hoge GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 
ontkiemde gierst Lage GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
ontkiemde volkorenmaïs Lage GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Open sandwich op gebakken zoete aardappelschijfjes met hummus Lage GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 Panna cotta Lage GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 pasta met groenten Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 pasta met octopus en aardappelen Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 pastasalade Lage GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 Peren in gelei Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 Pilaf kruidenmix Lage GI 20 GL 11 / 100 g 8/10 
Plantaardige handroll (tofu, zilvervliesrijst) Lage GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
relish Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 Roerbaksaus Lage GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
roggezuurdesem Lage GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 
Romige originele plakjes Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 Rundvlees taquitos Lage GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
russet aardappel Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapote Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 sinaasappel-purechocolademousse Lage GI 35 GL 11 / 100 g 3/10 Skyr-cheesecake Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Szechuan saus Lage GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Taco's Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Tikka-kruidenmix Lage GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 Ume-wijn Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 Vegan cordon bleu Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Vegan nuggets Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Vegetarische gevulde koolburgers Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vegetarische gyros Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Vivera schnitzel Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Volkoren quinoa met limoensap en koriander Lage GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 Vruchtensoep (kersencompote) Gemiddelde GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
Zaden- en granenbrood zonder tarwe Lage GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 Zwarte knoflook Lage GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
gebakken maïs Lage GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 eiwitrijke veganistische eiwitreep Lage GI 35 GL 11.2 / 100 g 6.5/10 
Kasjmier rode chilipoeder Lage GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
Gekookte en gekoelde aardappel Gemiddelde GI 56 GL 11.2 / 100 g 7/10 Druiven uit blik Gemiddelde GI 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 Halfgedroogde cherrytomaatjes Lage GI 35 GL 11.4 / 100 g 7/10 
perziken uit blik in helften Gemiddelde GI 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 
rauwe cacaopoeder Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat specerijenmix Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Gemengde Indiase specerijen Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 Kabsa-kruidenmix Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Kerriekruidenmix (met kurkuma en gember) Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Korma specerijenmix Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marokkaanse kruidenmix Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Midden-Oosterse kruiden Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Oosterse specerijen Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 pure chocolade Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 7/10 elachi-banaan Lage GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 Prata-banaan Lage GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 
Geroosterde knoflook Lage GI 30 GL 11.7 / 100 g 8/10 Aardbeien op siroop Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Ajinomoto Ramen Bowl (verpakt) Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Anijslikeur Lage GI 50 GL 12 / 100 g 2/10 Aziatische saus Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 
bananenpuree Lage GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 Bladerdeeg met nduja, worst en paprika Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 bloemkoolpoeder Lage GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 Boekweitknoedels met paddenstoelen en groenten Lage GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 Brooddeeg Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 bruine en wilde rijst Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 bruine en wilde rijst Lage GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 bruine linzenrijstzakje Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Bruine rijst en quinoa mix Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 bruine rijstmix Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 bulgur-quinoamix Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 Burgen Soy-Lin Brood Lage GI 36 GL 12 / 100 g 7/10 
Chai-kruiden Lage GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
