Voedingsmiddelen zonder melk
5.779 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Maïspuffs met pindakaas Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
melasse Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
popcornkorrels Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
quinoa wafers Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Sesambal Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
ster pasta Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Sterrenpasta Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 
taartdeeg Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
tagliatelle pasta Gemiddelde GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Turks brood Hoge GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
rode rijst Gemiddelde GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
aardbeienjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Abrikozenjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
amandelbiscotti Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
appelsapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
azijnpoeder Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti met noten en gedroogd fruit Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
cranberryjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
deegverbeteraar Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
fruitbelegvulling Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
gedroogde bosbessen Lage GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 
gerookte paprikamaïsbrood croutons Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Geroosterde foxnuts Gemiddelde GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Geroosterde lotuszaadjes Gemiddelde GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Instant erwten-groentesoep met croutons Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
jalapeñojam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Jam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
jamvulling Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jelly Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
kersenconserven Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
kersensapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klassieke fruitjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
knoflookcroutons Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
koekjesbodem Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kokoskoekje Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
krokante spek Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
marmelade Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Meergranen chips met tomaat en basilicum Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
mincemeat Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimaal bewerkte volkoren bruine rijstvlokken Gemiddelde GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
orzo rijst Gemiddelde GI 58 GL 42 / 100 g 4/10 
Perzikenjam Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
roggebrood krokant Gemiddelde GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 
Speltbloem type 630 Gemiddelde GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
strudeldeeg Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
taart Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
tarwe pizzabodem Hoge GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 
Tarwewafel Hoge GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 
teffmeel Gemiddelde GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
troep Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Verpakte snackreep Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Volkoren Fitness Granen Gemiddelde GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
volkoren graan kussentjes Gemiddelde GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Volkoren toast met sesam- en chiazaad Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
vruchtensapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
zeezout karamel Gemiddelde GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
donker roggebrood krokant Gemiddelde GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
rozijnenvulling Gemiddelde GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Ongepofte popcornmaïs Gemiddelde GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
luchtgepopte popcorn Gemiddelde GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
baguettebroodje Hoge GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 
druivengelei Gemiddelde GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
graan Gemiddelde GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 
granaatappelsapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Snelkookhavermout Gemiddelde GI 65 GL 43 / 100 g 5/10 
trofie pasta Gemiddelde GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
appelsiroop Gemiddelde GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
digestieve koekjes Gemiddelde GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
digestive biscuit Gemiddelde GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
gedroogde mango Gemiddelde GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
geflavoreerde siroop Gemiddelde GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Havermout-rozijnen granolareep Gemiddelde GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
hete honing Gemiddelde GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
instant noedels Hoge GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 
Manukahoning Lage GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
Orzo Gemiddelde GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
rozenjam Gemiddelde GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
suikerpruimen vulling Gemiddelde GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Traditioneel Frans brood Hoge GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 
trigranenkoekjes Gemiddelde GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
vermicelli pasta Gemiddelde GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
basmatirijst Gemiddelde GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
Aardbei NutriGrain reep Gemiddelde GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
aardbeienlimonade Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
avocado-olie tortillachips Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
basissiroop Gemiddelde GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Chocolade spons mini pannenkoeken Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
geroosterde granen Gemiddelde GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
gerstemoutextract Gemiddelde GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Glutenvrije cake Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
hazelnoot brittle Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
instant havermout Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Knapperige kip jalapeño Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Malsouka-deeg Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Milton crackers Gemiddelde GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Mokka-tiramisu vulling Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
mueslireep Gemiddelde GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Rijstkoekjes met natuurlijke notenboter en kaneel Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Rozemarijnkoekje Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
