geglazuurde wortelen
Gemiddelde GI
GL 16.5 per kop (150 g) · GL 11 per 100 g
- Bevat natuurlijke vezels
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
geglazuurde wortelen heeft een glycemische index van 60, hoger dan gewone Rauwe wortel (35). Eén kop (150 g) voegt een glycemische lading van 16.5 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Rauwe wortel
- GI 35 · GL 3 per 100 g
Rauwe wortel - GI 39 · GL 3 per 100 g frozen
diepvrieswortelen - gegrilde wortelGI 35 · GL 3 per 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 per 100 g yellow
gele wortel - Geraspte wortelenGI 35 · GL 3 per 100 g grated
- GI 39 · GL 3 per 100 g steamed
gestoomde wortelen - GI 35 · GL 3 per 100 g salted
gezouten wortelen - +11 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geglazuurde wortelen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 150 g | 16.5 |
| 1 serving | 200 g | 22 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 6 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat natuurlijke vezels
- Plantaardig basisingrediënt
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Matige glycemische belasting
- Lage eiwitdichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geglazuurde wortelen?
geglazuurde wortelen heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén kop (150 g) heeft een glycemische lading van 16.5; per 100 g is de glycemische lading 11.
Is geglazuurde wortelen goed voor mensen met insulineresistentie?
geglazuurde wortelen heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gestoomde broccoli.
Welke vorm van Rauwe wortel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Rauwe wortel in deze database heeft diepvrieswortelen de laagste glycemische lading (3 per 100 g).
Bekijk geglazuurde wortelen in de Logi-app, met jouw portie.
