Voedingsmiddelen zonder melk
5.779 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Soepmixpoeder (romige basis) Hoge GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
speltvlokken Gemiddelde GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
Sultana zemelen ontbijtgranen Gemiddelde GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Tarwevermicelli Gemiddelde GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
tarwevlokken Gemiddelde GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
tortillachip Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
tortillareepjes Hoge GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Wheat Thins Gemiddelde GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Zoete en zoute popcorn Gemiddelde GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
amarantvlokken Hoge GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
chocoladesiroop Gemiddelde GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
krenten Gemiddelde GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Marie biscuit Gemiddelde GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
rijstvermicelli Gemiddelde GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
tarwebiscuits Gemiddelde GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Weet-bix graanvlokken Gemiddelde GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Zoete siroop Gemiddelde GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
gedroogde dadels Gemiddelde GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
amarena kersen Hoge GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Banaan en granen reep Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Biscoff-koekjes Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
club crackers Hoge GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Dieet chiwda Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
gedroogde bieten Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 
Geroosterde blauwe maïs chips (verlaagd natrium) Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
hoog fructose glucosestroop Gemiddelde GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
meergranen clusters Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Nachochips Hoge GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Naturel maïschips Hoge GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Pittige gebakken kipnoedels Hoge GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
platbrood Hoge GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Ragimeel Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Ritz-koekjes Hoge GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
Vinger gierstmeel Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
volkoren haver Gemiddelde GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
bessensmaak Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
blauwe frambozensiroop Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Bloemenhoning Gemiddelde GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Frambozencake-aroma Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Fruit- en vezelgraan Gemiddelde GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
gedroogde banaan Gemiddelde GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 Gemengde koekjes Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
gepopte quinoa Gemiddelde GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
grenadinesiroop Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Griesmeel Gemiddelde GI 66 GL 48 / 100 g 3/10 
Intense smaakbasis Hoge GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Jowarmeel Gemiddelde GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
kers citroen siroop Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
koekjesstukjes Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
rauwe honing Gemiddelde GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Sorghummeel Gemiddelde GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Spaanse honing Gemiddelde GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
tostada schelp Hoge GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 
Weetbix Gemiddelde GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheat Chex ontbijtgranen Gemiddelde GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Wheatabix Gemiddelde GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
aardbeien mueslireep Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
alfabetpasta Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Appel-kaneel mueslireep Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
broodchips Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 
diverse kleine cakejes Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Filipijnse koekjes Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
gebakken BBQ chips Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
gemberkoekstroop Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Graanmengsel Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
Kaneel Graham Swirl Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
kaneeltoast smaakroom Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Klassieke biscotti Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Klassieke Gingerbread Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
kokoswafelkoekjes Hoge GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
lasagnevellen Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
maïs macaroni Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Nougat Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Ontbijtgraanreep met suiker Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
suikersiroop Gemiddelde GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Taralli Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Tarwe-rijst-soja meelmix Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 
verkruimelde crackers Hoge GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Baranki Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
bloempasta Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
croutons Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Domino Koekje Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 
Frosted Mini-Wheats Gemiddelde GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 
Gedroogde honing Gemiddelde GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 Gouden Oreo-koekjes Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Great Grains rozijnen, dadels & pecannoten ontbijtgranen Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Gullon koekjes Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
havermoutgranen Gemiddelde GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
instant havermout Hoge GI 75 GL 50 / 100 g 5/10 
Jalapeñopaneermeel Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
koffiebiscuit Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
laag natrium tostada Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
lychee smaakstof Hoge GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Naturel Crackers Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Panko-stijl paneermeel Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
pita crackers Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Roze bloem Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
vanillearoma Hoge GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Windmolenkoekje Hoge GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
rozijnen Gemiddelde GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 
