gierstpudding
Gemiddelde GI
GL 18 per typische kop (150 g) · GL 12 per 100 g
gierstpudding heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 18 toe.
Bijgewerkt op 4 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gierstpudding is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 1.3 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gierstpudding?
gierstpudding heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 18; per 100 g is de glycemische lading 12.
Is gierstpudding goed voor mensen met insulineresistentie?
gierstpudding heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt gierstpudding het bloedsuiker?
gierstpudding heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gierstpudding in de Logi-app, met jouw portie.
