Worteltortilla
Gemiddelde GI
GL 12 per 100 g
- Bevat plantaardige vezels
- Basis van geraffineerde bloem
Worteltortilla heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Bevat aanzienlijk minder koolhydraten en meer gezonde vetten, wat helpt bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Biedt een veel hoger vezelgehalte en een lagere glycemische impact, waardoor het ideaal is voor de insulinegevoeligheid.
kokosmeel - GL 2.7 per 100 g Rijk aan omega-3-vetzuren en vezels, wat de spijsvertering vertraagt en insulinepieken voorkomt.
lijnzaad wrap
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Worteltortilla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat plantaardige vezels
- Laag totaal vetgehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Basis van geraffineerde bloem
- Matige glycemische belasting
- Lage eiwitdichtheid
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Worteltortilla?
Worteltortilla heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 12 per 100 g.
Is Worteltortilla goed voor mensen met insulineresistentie?
Worteltortilla heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt Worteltortilla het bloedsuiker?
Worteltortilla heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Worteltortilla in de Logi-app, met jouw portie.
