pastitsio
Gemiddelde GI
GL 12 per 100 g
- Bevat eiwitten uit vlees en zuivel
- Matige tot hoge glycemische belasting
pastitsio heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 2 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pastitsio is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat eiwitten uit vlees en zuivel
- Levert calcium uit kaas en melk
- Matige tot hoge glycemische belasting
- Hoog in verzadigd vet
- Bewerkte ingrediënten en toegevoegd zout
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pastitsio?
pastitsio heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 12 per 100 g.
Is pastitsio goed voor mensen met insulineresistentie?
pastitsio heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt pastitsio het bloedsuiker?
pastitsio heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk pastitsio in de Logi-app, met jouw portie.
