kokosgarnalen
Gemiddelde GI
GL 12 per 100 g
- bevat hoogwaardige eiwitten
- hoog gehalte aan verzadigd vet
kokosgarnalen heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 28 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kokosgarnalen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 17 g |
| Verzadigd | 9 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat hoogwaardige eiwitten
- levert gezonde onverzadigde vetten
- matig vezelgehalte
- hoog gehalte aan verzadigd vet
- bevat toegevoegde suikers
- hoog natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kokosgarnalen?
kokosgarnalen heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 12 per 100 g.
Is kokosgarnalen goed voor mensen met insulineresistentie?
kokosgarnalen heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt kokosgarnalen het bloedsuiker?
kokosgarnalen heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk kokosgarnalen in de Logi-app, met jouw portie.
