spaghetti marinara
Gemiddelde GI
GL 12 per 100 g
- bevat voedingsvezels
- matige glycemische belasting
spaghetti marinara heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 27 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
spaghetti marinara is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 21 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 3.2 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat voedingsvezels
- laag in verzadigd vet
- matige glycemische belasting
- basis van bewerkte granen
- bevat toegevoegd natrium
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van spaghetti marinara?
spaghetti marinara heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 12 per 100 g.
Is spaghetti marinara goed voor mensen met insulineresistentie?
spaghetti marinara heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt spaghetti marinara het bloedsuiker?
spaghetti marinara heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk spaghetti marinara in de Logi-app, met jouw portie.
