ontbijtwrap
Gemiddelde GI
GL 12 per 100 g
- bevat eiwitten uit eieren en kaas
- matige glycemische belasting
ontbijtwrap heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 8 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ontbijtwrap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 230 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat eiwitten uit eieren en kaas
- levert wat voedingsvezels
- matige glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
- bevat bewerkte ingrediënten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ontbijtwrap?
ontbijtwrap heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 12 per 100 g.
Is ontbijtwrap goed voor mensen met insulineresistentie?
ontbijtwrap heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt ontbijtwrap het bloedsuiker?
ontbijtwrap heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk ontbijtwrap in de Logi-app, met jouw portie.
