Groente chow mein
Gemiddelde GI
GL 18 per typische kop (150 g) · GL 12 per 100 g
- Bevat groenten voor vezels en micronutriënten
- Matige glycemische belasting
Groente chow mein heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 18 toe.
Bijgewerkt op 28 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Groente chow mein is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 130 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat groenten voor vezels en micronutriënten
- Matige eiwitinhoud
- Matige glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Bevat geraffineerde granen en toegevoegde suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Groente chow mein?
Groente chow mein heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 18; per 100 g is de glycemische lading 12.
Is Groente chow mein goed voor mensen met insulineresistentie?
Groente chow mein heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Groente chow mein het bloedsuiker?
Groente chow mein heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Groente chow mein in de Logi-app, met jouw portie.
