Vitaliteitsgraan met rode bessen
Hoge GI
GL 84 per typische kop (150 g) · GL 56 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Hoog toegevoegd suikergehalte
Vitaliteitsgraan met rode bessen heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 84 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere GI van 35 en een minimale GL van 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerrespons in vergelijking met de ontbijtgranen.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 27 per 100 g Ongezoete muesli biedt een lagere GI van 45, wat helpt om de snelle bloedsuikerpieken die gepaard gaan met de oorspronkelijke ontbijtgranen te voorkomen.
Muesli
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Vitaliteitsgraan met rode bessen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Bevat wat eiwit
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Hoge glycemische index
- Sterk bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Vitaliteitsgraan met rode bessen?
Vitaliteitsgraan met rode bessen heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 84; per 100 g is de glycemische lading 56.
Is Vitaliteitsgraan met rode bessen goed voor mensen met insulineresistentie?
Vitaliteitsgraan met rode bessen heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt Vitaliteitsgraan met rode bessen het bloedsuiker?
Vitaliteitsgraan met rode bessen heeft een glycemische last van 56 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Vitaliteitsgraan met rode bessen in de Logi-app, met jouw portie.
