rode spaghetti
Gemiddelde GI
GL 12 per typische portie (100 g) · GL 12 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- matige glycemische belasting
rode spaghetti heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische portie (100 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 12 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rode spaghetti is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- bevat wat vezels
- matige glycemische belasting
- bevat toegevoegde suikers
- matig bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rode spaghetti?
rode spaghetti heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische portie (100 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 12.
Is rode spaghetti goed voor mensen met insulineresistentie?
rode spaghetti heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gespiraliseerde courgette.
Hoe beïnvloedt rode spaghetti het bloedsuiker?
rode spaghetti heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk rode spaghetti in de Logi-app, met jouw portie.
