resistent zetmeel
Lage GI
GL 8 per 100 g
- lage glycemische index
- laag eiwitgehalte
resistent zetmeel heeft een glycemische index van 30 (Laag).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
resistent zetmeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 0.2 g |
| Natuurlijk | 0.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 5.5 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische index
- hoog vezelgehalte
- gunstig voor de darmmicrobiota
- laag eiwitgehalte
- gematigde calorische waarde
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van resistent zetmeel?
resistent zetmeel heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is resistent zetmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
resistent zetmeel heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt resistent zetmeel het bloedsuiker?
resistent zetmeel heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk resistent zetmeel in de Logi-app, met jouw portie.
