gepaneerde vis
Gemiddelde GI
GL 12 per 100 g
- goede bron van eiwitten
- matige glycemische belasting
gepaneerde vis heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 17 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gepaneerde vis is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0.2 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 14 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 7.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- goede bron van eiwitten
- bevat gezonde onverzadigde vetten
- matige glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
- gefrituurd, bewerkt beslag
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gepaneerde vis?
gepaneerde vis heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 12 per 100 g.
Is gepaneerde vis goed voor mensen met insulineresistentie?
gepaneerde vis heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt gepaneerde vis het bloedsuiker?
gepaneerde vis heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk gepaneerde vis in de Logi-app, met jouw portie.
