Wrap met speck, rode peper en rucola
Gemiddelde GI
GL 12 per 100 g
- Bevat groenten (vezels, vitamines)
- Bewerkt vlees (speck)
Wrap met speck, rode peper en rucola heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 9 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Speck
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Wrap met speck, rode peper en rucola is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat groenten (vezels, vitamines)
- Matig eiwitgehalte
- Bewerkt vlees (speck)
- Matig natriumgehalte
- Waarschijnlijk geraffineerde granen in de wrap
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Wrap met speck, rode peper en rucola?
Wrap met speck, rode peper en rucola heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 12 per 100 g.
Is Wrap met speck, rode peper en rucola goed voor mensen met insulineresistentie?
Wrap met speck, rode peper en rucola heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Speck heeft de laagste glycemische lading?
Wrap met speck, rode peper en rucola heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Speck in deze database (12 per 100 g).
Bekijk Wrap met speck, rode peper en rucola in de Logi-app, met jouw portie.
