russet aardappel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
russet aardappel heeft een glycemische index van 60, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 11 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort russet aardappel boven gemiddeld op glycemische index.
russet aardappel is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 5/10
Waarom deze score?
- ✓ laag vetgehalte
- ✓ bevat wat vezels
- ✓ weinig toegevoegde suikers
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ matige glycemische index
- ✗ laag eiwit- en vezelgehalte vergeleken met alternatieven
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 79 kcal |
| Koolhydraten | 18.1g |
| Suikers (totaal) | 0.6g |
| Natuurlijk | 0.6g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.3g |
| Oplosbaar | 0.4g |
| Onoplosbaar | 0.9g |
| Eiwit | 2.1g |
| Vet | 0.1g |
| Verzadigd | 0.03g |
| Onverzadigd | 0.01g |
| Natrium | 7mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van russet aardappel?
russet aardappel heeft een glycemische index van 60, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 11 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is russet aardappel goed voor mensen met insulineresistentie?
russet aardappel heeft een matige glycemische index (60). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt russet aardappel het bloedsuiker?
russet aardappel heeft een glycemische last van 11 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →