relish
Gemiddelde GI
GL 1.7 per typische eetlepel (15 g) · GL 11 per 100 g
- laag in vet
- hoog in toegevoegde suikers
relish heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.7 toe.
Bijgewerkt op 30 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van relish
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
relish is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 80 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 16 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag in vet
- bevat wat vezels
- hoog in toegevoegde suikers
- hoog natriumgehalte
- matig hoge glycemische belasting
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van relish?
relish heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.7; per 100 g is de glycemische lading 11.
Is relish goed voor mensen met insulineresistentie?
relish heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van relish heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van relish in deze database heeft Gefermenteerde groenterelish de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk relish in de Logi-app, met jouw portie.
