Verse groentesalade (tomaat, komkommer, ui, kruiden, zonder toegevoegd zout of suiker)
Lage GI
GL 0.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Lage eiwitdichtheid
Verse groentesalade (tomaat, komkommer, ui, kruiden, zonder toegevoegd zout of suiker) heeft een glycemische index van 20, lager dan gewone relish (55). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van relish
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Verse groentesalade (tomaat, komkommer, ui, kruiden, zonder toegevoegd zout of suiker) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 25 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.36 g |
| Onoplosbaar | 0.84 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog watergehalte voor verzadiging
- Lage eiwitdichtheid
- Beperkte variëteit aan micronutriënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Verse groentesalade (tomaat, komkommer, ui, kruiden, zonder toegevoegd zout of suiker)?
Verse groentesalade (tomaat, komkommer, ui, kruiden, zonder toegevoegd zout of suiker) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Verse groentesalade (tomaat, komkommer, ui, kruiden, zonder toegevoegd zout of suiker) goed voor mensen met insulineresistentie?
Verse groentesalade (tomaat, komkommer, ui, kruiden, zonder toegevoegd zout of suiker) heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van relish heeft de laagste glycemische lading?
Verse groentesalade (tomaat, komkommer, ui, kruiden, zonder toegevoegd zout of suiker) heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van relish in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Verse groentesalade (tomaat, komkommer, ui, kruiden, zonder toegevoegd zout of suiker) in de Logi-app, met jouw portie.
