Vastkokende aardappel
Gemiddelde GI
GL 10 per 100 g
- Vetarm
- Matige glycemische index
Vastkokende aardappel heeft een glycemische index van 58 (Matig).
Bijgewerkt op 8 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Vastkokende aardappel is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 77 kcal |
| Koolhydraten | 17 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Vetarm
- Goede bron van vitamine C
- Bevat voedingsvezels
- Matige glycemische index
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Vastkokende aardappel
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Vastkokende aardappel?
Vastkokende aardappel heeft een glycemische index van 58 (Matig) en een glycemische lading van 10 per 100 g.
Is Vastkokende aardappel goed voor mensen met insulineresistentie?
Vastkokende aardappel heeft een matige glycemische index (58). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Vastkokende aardappel het bloedsuiker?
Vastkokende aardappel heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Vastkokende aardappel in de Logi-app, met jouw portie.
