wilde asperge
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
wilde asperge heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort wilde asperge tot de laagste op glycemische index.
wilde asperge is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 10/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ lage glycemische belasting
- ✓ rijk aan vitaminen en mineralen
- ✗ laag eiwitgehalte
- ✗ zeer laag vetgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 20 kcal |
| Koolhydraten | 3.9g |
| Suikers (totaal) | 1.9g |
| Natuurlijk | 1.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.1g |
| Oplosbaar | 0.6g |
| Onoplosbaar | 1.5g |
| Eiwit | 2.2g |
| Vet | 0.2g |
| Verzadigd | 0.04g |
| Onverzadigd | 0.16g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van wilde asperge?
wilde asperge heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is wilde asperge goed voor mensen met insulineresistentie?
wilde asperge heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt wilde asperge het bloedsuiker?
wilde asperge heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →