Verse nieuwe aardappelen
Gemiddelde GI
GL 12 per typische stuk (120 g) · GL 10 per 100 g
- Laag in vet en calorieën
- Matige glycemische belasting
Verse nieuwe aardappelen heeft een glycemische index van 58 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Verse nieuwe aardappelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Verse nieuwe aardappelen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 75 kcal |
| Koolhydraten | 17 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.02 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag in vet en calorieën
- Minimale verwerking
- Matige glycemische belasting
- Bron van zetmeelrijke koolhydraten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Verse nieuwe aardappelen?
Verse nieuwe aardappelen heeft een glycemische index van 58 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is Verse nieuwe aardappelen goed voor mensen met insulineresistentie?
Verse nieuwe aardappelen heeft een gemiddelde glycemische index (58). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkool.
Welke vorm van Verse nieuwe aardappelen heeft de laagste glycemische lading?
Verse nieuwe aardappelen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Verse nieuwe aardappelen in deze database (10 per 100 g).
Bekijk Verse nieuwe aardappelen in de Logi-app, met jouw portie.
