veldsla
Gemiddelde GI
GL 10 per typische bos (100 g) · GL 10 per 100 g
- laag verwerkingsniveau
- matige glycemische belasting
veldsla heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische bos (100 g) voegt een glycemische lading van 10 toe.
Bijgewerkt op 23 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
Komkommer en tomatensalade met kruiden en citroensap (zonder zout of olie) - GL 1 per 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
Knapperige mix van rauwe broccoli, rode ui en kruiden - GL 1 per 100 g Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
Bloemkoolkruidensalade met vinaigrette
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
veldsla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 5.5 g |
| Natuurlijk | 5.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag verwerkingsniveau
- bevat wat vezels
- geen toegevoegde suikers
- matige glycemische belasting
- matig suikergehalte
- lage oplosbare vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van veldsla?
veldsla heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische bos (100 g) heeft een glycemische lading van 10; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is veldsla goed voor mensen met insulineresistentie?
veldsla heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Komkommer en tomatensalade met kruiden en citroensap (zonder zout of olie).
Hoe beïnvloedt veldsla het bloedsuiker?
veldsla heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk veldsla in de Logi-app, met jouw portie.
