Polenta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Polenta heeft een glycemische index van 68, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 10 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Polenta boven gemiddeld op glycemische index.
Polenta is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 5.5/10
Waarom deze score?
- ✓ Laag in vet en natrium
- ✓ Minimale bewerking
- ✓ Geen toegevoegde suikers
- ✗ Matige glycemische belasting
- ✗ Laag vezelgehalte
- ✗ Hoge glycemische index
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 15g |
| Suikers (totaal) | 0.2g |
| Natuurlijk | 0.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.2g |
| Oplosbaar | 0.4g |
| Onoplosbaar | 0.8g |
| Eiwit | 2g |
| Vet | 0.3g |
| Verzadigd | 0.05g |
| Onverzadigd | 0.25g |
| Natrium | 1mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Polenta?
Polenta heeft een glycemische index van 68, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 10 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Polenta goed voor mensen met insulineresistentie?
Polenta heeft een matige glycemische index (68). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Polenta het bloedsuiker?
Polenta heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →