oesterzwamkotelet
Gemiddelde GI
GL 10 per 100 g
- Bevat vezels uit paddenstoelen en paneermeel
- Matig natriumgehalte
oesterzwamkotelet heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 22 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
oesterzwamkotelet is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 4.2 g |
| Natrium | 340 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat vezels uit paddenstoelen en paneermeel
- Matig eiwitgehalte
- Laag in verzadigd vet
- Matig natriumgehalte
- Bevat geraffineerde bloem en paneermeel
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van oesterzwamkotelet?
oesterzwamkotelet heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 10 per 100 g.
Is oesterzwamkotelet goed voor mensen met insulineresistentie?
oesterzwamkotelet heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt oesterzwamkotelet het bloedsuiker?
oesterzwamkotelet heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk oesterzwamkotelet in de Logi-app, met jouw portie.
