Moderat GB
1 254 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Mâchesalat Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Mager kalkunburger på fullkornsbolle Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
mais- og paprikasalat Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 maiskorn Lav GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Maiskorn Lav GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Maiskorn Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 Melkedessert Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Moringabladpulver Lav GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 Multivitamin (fra konsentrerte økologiske fullverdige matvarer) Lav GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 
Nøtte- og frøbar med naturlig søtning Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 nye poteter med dill Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 Nypoteter Moderat GI 57 GL 10 / 100 g 6/10 
Økologisk tørket gurkemeiepulver Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Oksekjøttpai Lav GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 oste-sigar Lav GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
Ostekroketter Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 osteskum Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 overnight oats med eplecrumble Lav GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 pizza med cottage cheese Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Plantebasert schnitzel Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Plantebasert sjokolade soyaiskrem (lavfett) Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Polenta Moderat GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 Potet med skall Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Potetmos med kål Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Potetsalat Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 potetsalat med rømme Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 potetsalat med yoghurt Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Potetskall Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 potetstuing Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Proteintortilla Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Reketempura Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Ristet hvitløk Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
sennepsfrø Lav GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
sennepsfrøpulver Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 sjokolade-hasselnøttmelkedessert Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Sju krydder chili pulver Lav GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 Skrelte poteter Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Småpotet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Sondino Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Søt mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Søt mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Søtpoteter Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 southwest maissalat Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Soyamelk pulver Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 Spanakopita Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Speltgrøt Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Spinatpannekake Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Sprø oksekjøtt-taco Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Squash tempura Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Sriracha saus Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 stekt gresskar Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 Stekt minispyd Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 stekte frosne kalkun-nuggets Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 sukkerfri dulce de leche Lav GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Sukkermais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Svart bønnekakebunn Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Svart pepper Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Svarte bønne brownies Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Svartningskrydderblanding Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
svinekjøttpai Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 taro melkete Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Temaki håndrull med ekte krabbe, avokado og gresk yoghurt Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tequila Sombrero-cocktail Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 Toast av spiret korn med knust avokado og posjert egg Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tofu vårruller med fullkornsrispapir Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 Tørket sennep Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Umoden banan Lav GI 42 GL 10 / 100 g 8/10 
Vårrull med grønnsaker Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 vegansk lasagne Lav GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 vegansk taco Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Veganske polpette av belgfrukter Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Vegetarisk kiev Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Villris Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Wendy's salatdressing Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 크림새우 (Cream Shrimp) Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Mørk sjokolade med høyt fiberinnhold Lav GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 sukkerfri karamell-sjokolade-nougat med peanøtter Lav GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 
usøtet kokosflak Lav GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
Allehånde Lav GI 15 GL 11 / 100 g 9/10 
Åpen sandwich på bakt søtpotetskiver med hummus Lav GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 Asiatisk marinade Lav GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
baby hvite poteter Moderat GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
baby poteter Moderat GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
baby røde poteter Høy GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 Bærmüsli Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Banan nice cream Lav GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 Barebells flavor blend Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Baskisk ostekake Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Big Mac burger Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Blandet frosne bananer med mørk kakaopulver Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Blanding av tørket limeskall, chiliflak og tørket koriander Lav GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Bokhvetepannekaker Lav GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 
Buffalo kyllingstrimler Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Chick-fil-A salatdressing Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Chili- og limekrydder Lav GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 Crème brûlée Lav GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 
Dampet mais Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Dampet og most lilla yam med usøtet kokoskrem og kanel Lav GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
