Proteintortilla
Lav GI
GL 12 per typisk stk (120 g) · GL 10 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat innhold av natrium
Proteintortilla har en glykemisk indeks på 40, lavere enn ren Tortilla (52). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Det er kornfritt, har betydelig lavere innhold av karbohydrater, og gir sunne fettsyrer i stedet for raffinert kornstivelse.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g Det har et ekstremt lavt innhold av netto karbohydrater og et høyt innhold av prebiotiske fibre, som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Kokosmel - GL 1 per 100 g Det er et fullverdig alternativ uten karbohydrater som gir essensielle vitaminer og mineraler uten noen form for bearbeiding eller tilsetningsstoffer.
Collard greens
Varianter av Tortilla
- GI 52 · GL 25 per 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 per 100 g sugar free
Nullkalori tortilla - GI 20 · GL 1.4 per 100 g gluten freeketo
Keto tortilla - Tortillas med linfrø og psylliumfrøskallGI 10 · GL 2.7 per 100 g flaxseed
- Lavkarbo-tortillaGI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
- Tortilla av spiret fullkornshvete eller flerkornstortillaGI 45 · GL 19 per 100 g wholesprouted
- GI 52 · GL 25 per 100 g soft
Myk tortilla - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Proteintortilla er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 7 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Godt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Moderat innhold av natrium
- Ultra-prosessert natur
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Proteintortilla?
Proteintortilla har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Proteintortilla bra for folk med insulinresistens?
Proteintortilla har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tortilla har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Tortilla i denne databasen har Nullkalori tortilla lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Proteintortilla i Logi-appen, med din porsjon.
