Moderat GB
1 254 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Achiote-pasta Lav GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogener Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 Airfryede pastinakkstaver med avokadoolje Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Amerikansk saus Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Aubergine-tempura Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 bakt ananas Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Bakt fullkorn grønnsaks vårrull Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Bakt smultring Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Banan-nicecream Lav GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Blandet krydder Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Bokhvete starter Lav GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Chilispiceblanding Lav GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 cookies and cream milkshake Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Corned beef hash Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Cottage cheese-form Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Couscous med kikerter, erter og tomater Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 Dessert av frosne bananer, kokosmelk og kakao Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 Diabetiker-halva Lav GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 
Egg- og fiskepastasalat Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Eggegrateng med brød Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Fast potet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 8/10 
Ferdiglaget makaroni og ost Moderat GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 
Fermentert dampet kake (quinoa og linser) Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Fermentert gurkemeie Lav GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Fersk fikenspread Lav GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Fersk nypotet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Fersk søtpotet, dampet uten tilsetningsstoffer Lav GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 Fingerling-poteter Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 fiskenuggets Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 fiskepinner Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Fiskepinner Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Fransk dressing Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 frityrstekt fisk i røre Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 Frosne bananskiver med gresk yoghurt og pistasjnøtter Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Frosne bananskiver med naturlig peanøttsmør Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 frossen kaffedrikk Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Frossen mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 Frosta mac and cheese med brokkoli Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 
Fruktkoktél Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 fruktslush Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 
Fullkorn brun ris og linseblanding Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
fullkorn mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Fullkornsmakaroni med redusert fettostsaus Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 Fullkornswrap med cottage cheese, friske urter og grønnsaker Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Gelé Høy GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 Green Vibrance-pulver Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Grønnsaks- og quinoa-patty (bakt) Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 guavanektar Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Gudeg Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Gul mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Gul potet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Gurkemeiepulver Lav GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Gurkemeierot Lav GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Havregrøt med fersk ananas Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Havregrøt med frukt Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Havregrøt med jordbær og nøtter Lav GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Havregrøt med plantebasert melk og banan Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havregrynsmuffin med lavfett cottage cheese og tomat Lav GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tortellini med tre oster Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hermetiske poteter Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Hillac sirup Lav GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Hirsegrøt kokt med mandelmelk med bringebærmousse Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Hirsepudding med vanilje og xylitol Lav GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 Hirsesalat Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Hjemmelaget fruktgelé med chiafrø, uten tilsatt sukker Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Hominy Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel-pulver Lav GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
hvetekli Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Hvetesurdeigsstarter Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Hvit mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Hvitløk Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 Japansk karri med grønnsaker Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 kalkunnuggets Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Katsu-dressing Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Kikertbasert pasta med lett ostesaus Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 kikertkaker Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 kikertvaffel Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Kjøttfylte vårruller Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 kjøttpai med tomatsaus Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 kli Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
kokt bokhvete Lav GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Kokt grønn banan Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 kokt hvitløk Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Kokt quinoa og svarte bønner blanding Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Kotelettost Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kremet mais Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Kroket Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kroket med kjøtt Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Krydder (sterkt) Lav GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 kvarkdessert Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Kylling i gresskar- og ingefærsaus med ris Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Kylling paella Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Kylling- og grønnsaksdumplings med fullkornhvete Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 Kylling-enchilada Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kyllingfileter Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kyllingpai Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Kyllingstrimler Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Laksewrap Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Lavkarbo hvete brød Lav GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 lavnatrium carb-balance wrap Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
